Εκτός από ευχάριστη, η επίλυση γρίφων απαιτεί σοβαρή διανοητική προσπάθεια.
Τόσο οι οικογένειες όσο και τα άτομα μπορούν να απολαύσουν την επίλυση γρίφων. Δεν έχει σημασία αν το πρόβλημα που προτιμάτε είναι ένα παζλ 1,000 κομματιών, το κυριακάτικο σταυρόλεξο από το New York Times, ένα ξύλινο τρέιλερ ή ένα τρισδιάστατο μηχανικό παζλ. όλα τα παζλ έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: διεγείρουν τον εγκέφαλό σας. Στην ψηφιακή εποχή, τα παζλ εξακολουθούν να είναι ιδιαίτερα δημοφιλή, αν και αυτή η τάση έχει πολύ μεγάλη ιστορία.
Από την εποχή του αρχαίου κόσμου, τα παζλ εμφανίστηκαν σε ποικίλες μορφές. Η Βίβλος αναφέρεται σε γρίφους και σε κανάτες παζλ από την Κύπρο που χρονολογούνται στο 1700 π.Χ. και τα μαγικά τετράγωνα εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στην Κίνα γύρω στο 700 π.Χ. Στη σύγχρονη εποχή, ο John Spilsbury παρήγαγε το παζλ το 1767. το 1913 άρχισαν να εκδίδονται εφημερίδες σταυρόλεξο παζλ? και το 1974, το ο κύβος του Ρούμπικ αναπτύχθηκε.
Τα παζλ έρχονται σε έναν ουσιαστικά άπειρο αριθμό τύπων και ποικιλιών. Γνωρίζατε ότι ο εγκέφαλος των ενηλίκων μπορεί να επωφεληθεί και από τα παζλ; Όλοι γνωρίζουμε πόσο χρήσιμοι είναι τα παζλ για τα παιδιά λόγω των φυσικών και γνωστικών δεξιοτήτων του εγκεφάλου που καλλιεργούν. Τα παζλ είναι ωφέλιμα για τον εγκέφαλό σας με επτά συγκεκριμένους τρόπους. Καθαρίστε λοιπόν το τραπεζάκι του καφέ, ακονίστε τα μολύβια σας και προετοιμαστείτε για μια πνευματική τόνωση.
Τα παζλ εκπαιδεύουν τον εγκέφαλό σας και στις δύο πλευρές
Διαφορετικές λειτουργίες του εγκεφάλου ελέγχονται από καθένα από τα δύο ημισφαίρια σας. Η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σας διέπει τη δημιουργικότητα, ενώ η αριστερή πλευρά διέπει την αναλυτική και λογική σκέψη. Όταν λύνετε ένα παζλ, ο εγκέφαλός σας δουλεύει σκληρά επειδή χρησιμοποιείτε όλες τις πλευρές του.
Ενισχύουν τη Μνήμη
Τα παζλ είναι μια καταπληκτική τεχνική για την αύξηση της βραχυπρόθεσμης μνήμης, καθώς ενισχύουν τις συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων μας και δημιουργούν νέες. Όταν ανακαλούμε φόρμες, μεγέθη και κομμάτια από ένα παζλ και απεικονίζουμε πώς συνδυάζονται, χρησιμοποιούμε τη μνήμη για να ολοκληρώσουμε το παζλ. Σύμφωνα με μελέτες, η εγκεφαλική βλάβη του ασθενούς με Αλτσχάιμερ μπορεί να μειωθεί μέσω του σχηματισμού νέων εγκεφαλικών συνδέσεων.
Ενισχύουν τη Μνήμη
Τα παζλ είναι μια καταπληκτική τεχνική για την αύξηση της βραχυπρόθεσμης μνήμης, καθώς ενισχύουν τις συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων μας και δημιουργούν νέες. Όταν ανακαλούμε φόρμες, μεγέθη και κομμάτια από ένα παζλ και απεικονίζουμε πώς συνδυάζονται, χρησιμοποιούμε τη μνήμη για να ολοκληρώσουμε το παζλ. Σύμφωνα με μελέτες, η εγκεφαλική βλάβη του ασθενούς με Αλτσχάιμερ μπορεί να μειωθεί μέσω του σχηματισμού νέων εγκεφαλικών συνδέσεων.
Βελτιώνουν τη νοητική οξύτητα, την όραση και τις χωρικές δεξιότητες
Όταν κοιτάτε μεμονωμένα κομμάτια παζλ ή κομμάτια σταυρόλεξου, πρέπει να μπορείτε να απεικονίσετε τη διάταξη των κομματιών ή τις λέξεις στα κατάλληλα κενά τους. Σύμφωνα με το USA Today, αν το κάνετε τακτικά αυτό θα μπορούσε να βελτιώσει την ικανότητά σας για οπτικό και χωρικό συλλογισμό, καθιστώντας σας καλύτερο οδηγό και ίσως έναν συσκευαστή σαν Tetris (ειδικά όταν φορτώνετε το αυτοκίνητό σας για να πάρετε ένα παιδί κολεγίου στο σχολείο).
Σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους τα παζλ βελτιώνουν τον εγκέφαλο είναι αυξάνοντας τα επίπεδα ντοπαμίνης, έναν νευροδιαβιβαστή που ελέγχει τη διάθεση, τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Κάθε φορά που συμπληρώνουμε το παζλ, παράγεται ντοπαμίνη. Γιατί τα παζλ είναι τόσο ευχάριστα;
Τα επίπεδα άγχους σας μειώνονται
Ο εγκέφαλός μας επωφελείται από τα παζλ, αλλά είναι επίσης αρκετά ηρεμιστικά. Το μυαλό μας επικεντρώνεται μόνο σε μία δραστηριότητα, ενώ προσπαθούμε να καταλάβουμε πώς να λύσουμε το πρόβλημα, το οποίο διεγείρει τον εγκέφαλό μας.
Μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο IQ σας.
Τα παζλ αυξάνουν το IQ μας επειδή ενισχύουν τη μνήμη, την εστίαση, τη γλώσσα και τις ικανότητές μας στη σκέψη. Το να κάνεις παζλ για τουλάχιστον 25 λεπτά την ημέρα μπορεί να αυξήσει το IQ σου κατά 4 βαθμούς, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν.
Πηγή: Plato Data Intelligence: PlatoData.io
